Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) 5 แบบทดสอบความฟิต (Fitness Test) | การทดสอบสมรรถภาพทางกาย | ข้อมูลกีฬาทั้งในและนอกประเทศไทย

คุณต้องการที่จะเห็นบทความในหัวข้อHealthy Fine day [by Mahidol] (2/2) 5 แบบทดสอบความฟิต (Fitness Test)?ถ้าใช่โปรดดูในบทความนี้

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) 5 แบบทดสอบความฟิต (Fitness Test) | แหล่งแบ่งปันข้อมูลกีฬาล่าสุด

[penci_button link=”#” icon=”” icon_position=”left” text_color=”#313131″]ชมวิดีโอด้านล่าง[/penci_button]

>>Thai2arabเราหวังว่าข้อมูลที่เราให้ไว้จะมีความสำคัญกับคุณมากขอบคุณสำหรับการตรวจสอบข้อมูลนี้.

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อHealthy Fine day [by Mahidol] (2/2) 5 แบบทดสอบความฟิต (Fitness Test)

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) 5 แบบทดสอบความฟิต (Fitness Test)
Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) 5 แบบทดสอบความฟิต (Fitness Test)

คุณสามารถดูเพลงใหม่และเพลงอัปเดตได้ที่นี่: Thai2arab.com/sport

ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องการทดสอบสมรรถภาพทางกาย

คุณเคยรู้หรือไม่ว่าเกณฑ์การออกกำลังกายของคุณเป็นอย่างไร? ต้น นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจากมหาวิทยาลัยมหิดล จะแนะนำวิธีทดสอบสมรรถภาพทางกายที่คุณทำเองได้ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ที่ซับซ้อนและมีราคาแพง วัดจากความนุ่มได้ด้วย ความคล่องตัว ความอดทน ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และการทำงานของหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิต รายการคำตอบ ทุกปัญหาสุขภาพองค์รวมโดยผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีได้ทุกวัน กับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทุกวันศุกร์ทาง YouTube : Mahidol Channel YouTube : Facebook : มหาวิทยาลัยมหิดล มหาวิทยาลัยมหิดล : เว็บไซต์ | .

การค้นหาที่เกี่ยวข้อง การทดสอบสมรรถภาพทางกาย.

#Healthy #Fine #day #Mahidol #แบบทดสอบความฟต #Fitness #Test

Mahidol,University,มหาวิทยาลัยมหิดล,Channel,MahidolChannel,มหิดล,ม.มหิดล,ทีวี,มหาวิทยาลัย,MU,DeScience,Science,DreamCatcher,Change,ศิริราช360องศา,เล็กๆเปลี่ยนโลก,AnimalsSpeak,ฉายแวว,Click,Addfriends,MUlink,วิทยาศาสตร์,แพทย์,แพทยศาสตร์,เภสัชกรรม,สัตวแพทย์,คณะ,วิศวกรรม,วิทยาลัยนานาชาติ,วิทยาลัยดุริยางคศิลป์,ดนตรี,art,ภาษา,Edutainment,ประเทศไทย,english,ยาหมอบอก,วิทย์สนิทศิลป์,คีตกาล,Healthy,healthfriday,สุขภาพ,Nous,Nousspace,Sciin,32services,การศึกษา,health,ศิริราช,รามา,ปัญญาของแผ่นดิน

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) 5 แบบทดสอบความฟิต (Fitness Test)

การทดสอบสมรรถภาพทางกาย.

7 thoughts on “Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) 5 แบบทดสอบความฟิต (Fitness Test) | การทดสอบสมรรถภาพทางกาย | ข้อมูลกีฬาทั้งในและนอกประเทศไทย”

  1. ความฟิตร่างกาย คือภูมิต้านทาน ที่แท้จริง
    วัคซีน คือ การกระตุ้น ให้เกิดภูมิต้านทานเฉพาะ
    .
    ไวรัส โคโรน่า-19 มีข้อมูลที่น่าสนใจ
    1.ติดเชื้อ 90% เกิดภูมิต้านทาน ไม่แสดงอาการ มีอาการเล็กน้อย หายเอง
    2.ติดเชื้อ 8% ป่วยหนัก ต้องพึงหมอ ยาปฏิชีวนะ เครื่องช่วยหายใจ
    3.ติดเชื้อ 2% มีโอกาสเสียชีวิต
    ผู้ที่เสียชีวิต คือ
    ผู้มีความฟิตไม่พอ
    ปอดไม่แข็งแรง
    มีโรคประจำตัวเรื้อรัง
    มีเลือดกรุ๊ป A มากกว่าเลือดกรุ๊ปอื่น
    มีพฤติกรรม ทำลาย การสร้างภูมิต้านทานตนเอง
    นอนไม่พอ คิดลบ กร้าวร้าว ออกกำลังมาก น้อยเกินไป
    กินอาหารไม่สมดุลย์ ปล่อยร่างกายสู่สภาวะอ้วน
    คือมีไขมันสะสม เกิน 24%
    มีน้ำตาลสะสม ในเม็ดเลืดแดง เกิน 5%
    อายุเกิน 65 หรือร่างกายอยู่ในสภาวะเสื่อมถอย
    ขาดการ สร้างความฟิต ยาว
    ขาดสาร อาหาร เรื้อรัง
    กินอาหารไม่สมดุลย์ เช่นน้ำตาล มัน เค็ม มากเกินไป
    4. การฉีดวัคซีน จะช่วยกระตุ้น เพิ่มภูมิต้านทาน 70%
    ภายใน 15-30วัน และคุ้มกันได้ ประมาณ 6 เดือน
    แต่จะช่วยเกิดภูมิต้านทานหมู่ เป็นกำแพงธรรมชาติ
    ลดการแพร่เชื้อ สู่สังคม ดีกว่า
    5.การเว้นระยะห่างทางสังคม และทำตามคำแนะนำคุณหมอ
    เป็นการป้องกันที่ดี ทำด้วยตนเอง
    .
    สุขนิสัยที่ดี รวมมาจากหลายกูรู
    1.นอนให้พอ
    2.หัวเราะให้เยอะ
    3.สนใจ บางเรื่อง เฉพาะสิ่งเกื้อกูลชีวิต คิดบวก
    .
    4.อยู่ในที่อากาศดี
    5.จิบน้ำสะอาด สม่ำเสมอ
    6.กินอาหาร ที่เซลล์ต้องการ
    ขจัดสารพิษ ออกจากร่างกายประจะ
    7.ออกกำลังกาย ปานกลางทั้งตัว สม่ำเสมอ ถูกแสงแดดบ้าง
    .
    8.อัปเดตความรู้
    ฝึกถอนหายใจ ทิ้งขยะความรู้ ขยะอารมณ์ ประจำ
    9.ทำตัวน่ารัก สุขจากจิตเอื้อเฟื้อ แบ่งปัน
    10.ไม่ประมาท
    ฉลาดเลือก สุภาษิตดีๆ มานำความคิด มาใช้ปรับตัว
    .
    ขอบคุณ ทุกข้อมูล สุขภาพดีคือลาภอันประเสริฐ ที่ทุกคน ต้องทำเอง

    Reply
  2. ผมชอบรายการนี้มากเลยครับ ผมจะติดตามและเป็นกำลังใจให้ทีมงานทุกท่านครับ ^ ^

    Reply
  3. นักบอลที่บอกว่าไม่ผ่านการทดสอบความฟิตก่อนลงสนามก็เลยไม่มีชื่อลงเล่น ไม่ทราบว่าใช้การทดสอบแบบเดียวกันนี้หรือป่าวคับ

    Reply

Leave a Comment