Table of Contents
กินแบบไหน เรียกว่าพอดี เพื่อสุขภาพดี ไม่มีโรค [หาหมอ by Mahidol Channel] | อัพเดทข้อมูลสุขภาพที่ดีทุกวัน
[penci_button link=”#” icon=”” icon_position=”left” text_color=”#000000″]ดูรายละเอียด[/penci_button]
นอกจากนี้ คุณยังสามารถดูข่าวเกี่ยวกับสุขภาพเพิ่มเติม Thai2arab .
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ กิน อย่างไร ให้ สุขภาพ ดี.
รศ. ศ.นพ.ปรียานุช แย้มวงษ์ จาก Clinical Nutrition Department of Internal Medicine คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล จะบอกว่าคนที่ทานอาหารมากเกินไปจะทำให้อ้วน และเมื่ออ้วนก็จะมีโรคตามมาอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง ฯลฯ พร้อมแนะนำวิธีลดน้ำหนักไม่ให้อ้วนจนเกินไป ทำให้เกิดโรคเดียวกันและโรคของความโลภ การผอมอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ ดังนั้นหากเราเลือกทานอาหารอย่างถูกวิธี เราจะไม่เป็นโรค #อาหารเพื่อสุขภาพ #สุขภาพดีทุกวัน #ช่องมหิดล ติดตามชมคลิปความรู้เรื่องโรคและสุขภาพ ทุกวันพฤหัสบดีและวันอาทิตย์ เวลา 20.00 น. ทาง YouTube: ––––––––––––– –––––– ติดตามช่องใหม่ของมหิดลผ่าน LINE Official Account วันนี้! เพียงคลิกที่ลิงค์หรือกดเพิ่มเพื่อน แล้วพิมพ์ @mahidolchannel ที่ช่องค้นหาของแอปพลิเคชัน LINE –––––––––––––––––––––– YouTube : Facebook : Mahidol University Mahidol University : เว็บไซต์ | คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล | ..
กินแบบไหน เรียกว่าพอดี เพื่อสุขภาพดี ไม่มีโรค [หาหมอ by Mahidol Channel] รูปภาพ ที่เกี่ยวข้องกับ} .
![กินแบบไหน เรียกว่าพอดี เพื่อสุขภาพดี ไม่มีโรค [หาหมอ by Mahidol Channel]](https://i.ytimg.com/vi/mNNhgOoibAI/hqdefault.jpg)
>>สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับเกมไก่หัวข้อเกมได้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่.
กิน อย่างไร ให้ สุขภาพ ดี – การค้นหาที่เกี่ยวข้อง.
#กนแบบไหน #เรยกวาพอด #เพอสขภาพด #ไมมโรค #หาหมอ #Mahidol #Channel.
Mahidol,University,มหาวิทยาลัยมหิดล,Channel,MahidolChannel,มหิดล,ม.มหิดล,ทีวี,มหาวิทยาลัย,MU,DeScience,Science,Change,ศิริราช360องศา,เล็กๆเปลี่ยนโลก,AnimalsSpeak,ฉายแวว,Click,Addfriends,MUlink,วิทยาศาสตร์,แพทย์,แพทยศาสตร์,เภสัชกร,สัตวแพทย์,วิศวกรรม,วิทยาลัยนานาชาติ,วิทยาลัยดุริยางคศิลป์,ดนตรี,art,ภาษา,ประเทศไทย,english,ยาหมอบอก,Healthy,healthfriday,สุขภาพ,32services,การศึกษา,health,ศิริราช,รามา,ปัญญาของแผ่นดิน,หาหมอที่ไหนดี
กินแบบไหน เรียกว่าพอดี เพื่อสุขภาพดี ไม่มีโรค [หาหมอ by Mahidol Channel]
กิน อย่างไร ให้ สุขภาพ ดี.
หวังว่า ข้อมูล ในหัวข้อ กิน อย่างไร ให้ สุขภาพ ดี นี้จะ นำความรู้ มาสู่คุณ.
กินวันละมื้อเดียวมาหลายปีแล้วค่ะ รู้สึกดีมาก
ไร้สาระ…ยกกำลัง
ตอนอายุ 16 17 หนัก99.5 จนป่วยเป็นไข้เลือดออก ละตรวจเจอไขมันพอกตับ จนตอนนี้อายุ20 ผมเหลือประมาณ 74 75 รู้สึกดีขึ้นมากเลยครับ
ทำไมของอร่อยถึงอ้วนทุกอย่างครับ
รายการดีมากๆ ค่ะ
https://cl.accesstrade.in.th/001ssj000xik
ขอบพระคุณสำหรับความรู้ดีๆนะคะ
https://www.facebook.com/cernitindee/
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ
สกสหสกก
หววหใหวห
วำวำวำ
มกมกมำว
สนใจกดลิงก์ง่ายๆ http://dgbtea.lnwshop.com/
☕️🌿ชาเลือดมังกร Blood Dragon Tea ☕️🌿
17 ข้อควรรู้จากประโยชน์ของการดื่มชา
1. ในช่วงที่อากาศร้อนๆ การดื่มชาจะช่วยทำให้คุณรู้สึกสดชื่นขึ้น เพราะในใบชามีสารโพลีฟีนอล กรดอะมิโน และคาร์โบไฮเดรต เมื่อสารเหล่านี้ทำปฏิกิริยากับน้ำลายจะช่วยกระจายความร้อนส่วนเกินในร่างกายได้
2. ชาเป็นเครื่องดื่มที่มีธาตุอาหารอยู่หลากหลายชนิด ช่วยบำรุงร่างกายให้มีสุขภาพดี และช่วยกระตุ้นระบบประสาทและร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งในใบชามีสารคาเฟอีนที่ช่วยกระตุ้นระบบประสาท ทำให้ช่วยหมุนเวียนโลหิต
3. ชามีอิทธิพลต่อกระบวนการเมตาบอลิซึมของเซลล์ภายในร่างกาย ซึ่งมีการใช้ชาผสมกับยาแก้ปวด เพื่อช่วยเพิ่มฤทธิ์ในการรักษาโรคไมเกรน และทำให้ยาออกฤทธิ์ได้นานยิ่งขึ้น
4. ดื่มชาเป็นประจำ จะทำให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรงและสดชื่น ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ที่สำคัญคือช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความชราและมีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณ
5. ดื่มชาบ่อยๆ มีผลต่อระบบต่อมไร้ท่อ และช่วยสลายไขมัน ลดระดับคอเลสเตอรอล โดยไปเพิ่มการขับคอเลสเตอรอลในร่างกายผ่านทางน้ำดีในอุจจาระ
6. ชาจีน สามารถควบคุมการเกิดโรคอ้วนได้ เพราะมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อโรค ต้านจุลชีพ ช่วยลดการอักเสบ สมานแผล ช่วยขับและล้างสารพิษในร่างกาย ซึ่งในใบชามีสารโฟลีฟีนอลที่สามารถช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียในลำไส้ใหญ่ได้
7. คนญี่ปุ่นเชื่อว่าการดื่มชาจะสามารถ ช่วยลดการเกิดโรคมะเร็งในกระเพาะอาหาร เพราะใบชามีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและช่วยเสริมสุขภาพ
8. ชามีประโยชน์ต่อระบบหัวใจ และช่วยในการไหลเวียนของโลหิต ซึ่งจะช่วยขยายหลอดเลือด ป้องกันโรคเส้นเลือดหัวใจตีบตับ การดื่มชายังช่วยรักษาอาการเจ็บหน้าอก และกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด
9. การดื่มชาแก่ๆ สักถ้วย จะเป็นการช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร และยังช่วยในการย่อยอาหารจำพวกวิตามินกลุ่มต่าง ๆ
10. ชามีสารไอโอดีน และฟลูออไรด์ ซึ่งเป็นสารที่ช่วยป้องกันภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานมากเกินไป มีฟลูออไรด์ในจำนวนที่เพียงพอกับความต้องการของร่างกายโดยจะช่วยป้องกันฟันผุและเสริมมวลกระดูกได้
11. ใบชาทุกประเภทมีส่วนประกอบของโปรตีนและวิตามิน วิตามินซี วิตามินบี สารแทนนิน กาเฟอีน โพแทสเซียม กรดแอมโมเนีย สารคาเทชิน โพลีฟีนอล แร่ธาตุอีกหลายชนิดที่ทำให้ร่างกายมีความสดชื่นกระปรี้กระเปร่า ลดความเครียด ความดันโลหิต และป้องกันหลอดเลือดตีบตัน
12. การดื่มชาจะช่วยทำให้การไหลเวียนของโรคดีขึ้น ช่วยละลายไขมัน ป้องกันการสะสมไขมันส่วนเกินในร่างกาย ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และช่วยชะลอความแก่ ฯลฯ
13. สรรพคุณในทางยาของ ชาเขียว สมัยก่อน ใช้บำบัดรักษาอาการต่างๆ ไม่ว่าจะอาการปวดหัวไปจนถึงโรคซึมเศร้า
14. สารประกอบในชาเขียวช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง และยังพบอีกว่าการดื่มชาเขียวเป็นประจำช่วยลดระดับคอเลสเทอรอลในเลือดลงได้
15. ดื่มชาเขียวจะช่วยลดน้ำหนักได้ ซึ่งคาเทชินในชาเขียวจะทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้น ทำให้ น้ำหนักตัวลดลง โดยไม่มีผลกระทบต่ออัตราการเต้นของหัวใจ
16. คุณค่าที่มีอยู่ในใบชาชาว คือโปรตีน วิตามินซี วิตามินบี โพแทสเซียม และโดยเฉพาะโพลีฟีนอล ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระหรือแอนตี้ออกซิแดนท์ที่แข็งแรงที่สุด ชาขาวจึงมีสารต้านอนุมูลมากกว่าชาเขียวถึง 3 เท่า หรือเทียบเท่ากับน้ำส้มคั้น 12 แก้ว และมีปริมาณคาเฟอีนน้อยที่สุดเมื่อเปรียบเทียบกับชาชนิดอื่นๆ
17. ถ้าต้องการดื่มเพื่อสรรพคุณทางยาควรดื่มชาวันละ 10 ถ้วยขึ้นไปจึงมีผลต่อการรักษาโรคต่างๆได้ ซึ่งการดื่มชาหนึ่งถ้วยก่อนอาหารประมาณยี่สิบนาที จะช่วยทำให้รู้สึกอิ่ม ความอยากอาหารลดลง”
สนใจกดลิงก์ง่ายๆ http://dgbtea.lnwshop.com/
☕️🌿ชาเลือดมังกร Blood Dragon Tea ☕️🌿
รายการให้คุณค่าและประโยชน์ต่อประชาชนมากๆค่ะ👍ส่วนตัวทานปกติค่ะสามมือ ตั้งแต่เด็กแล้วค่ะ🙏ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ
ปั่นจักรยานวันละ1ชม.
ขอบคุณ ครับ มีประโยชน์ มากๆๆ ครับ
ขอบคุณข้อมูลดีๆจากมหิดล
" ภูมิปัญญาของแผ่นดิน "